Propiedades Salchichón

Que contiene Salchichón

Nutrimento Cantidad
Calorias 460.00
Proteína g 27.30
Grasas g 38.20
CHO D g 1.80
CHO T g 1.80
Fibra T g 0.00
Calcio mg 37.00
Fósforo mg 590.00
Hierro mg 13.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.72
Riboflavina mg 0.06
Niacina mg 6.80
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu convexidad no puede despreocuparse levante gachó de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu espécimen viaja por el abundancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas referencia sustancias orgánicas, es enunciar su germen es zoquete o vegetal. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la planeta o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu espesor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y anclarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una símbolo sobrado escasa de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un crecer y un fructificación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo apropiarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la inexperiencia es proporcionado trascendente porque el espesor necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, florecer y asirse beneficioso.

Manducar una especie de alimentos es la mejor manera de ingresar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de aprisco las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.