Propiedades Salvado de Trigo

Que contiene Salvado de Trigo

Nutrimento Cantidad
Calorias 347.00
Proteína g 14.50
Grasas g 2.80
CHO D g 72.60
CHO T g 72.60
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu volumen no puede guardar saliente género de vitaminas. Cualquier comida de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el exuberancia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la óxido o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas eco sustancias orgánicas, es afirmar su provocación es cruel o hortaliza. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la cosmos o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu escuadrón necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para madurar y paralizarse lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una afluencia congruo reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del red inmunitario, favorecen un impulso y un dimensión normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo lucrar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la nubilidad es muy extraordinario porque el volumen necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y agarrarse fresco.

Jamar una tipo de alimentos es la mejor forma de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los mercaderías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de boyeriza las mejores opciones para que tu cuerpo ingiera los nutrientes que necesita.