Propiedades Sémola de Trigo Durum

Que contiene Sémola de Trigo Durum

Nutrimento Cantidad
Calorias 337.00
Proteína g 12.20
Grasas g 1.70
CHO D g 68.30
CHO T g 71.40
Fibra T g 44837
Calcio mg 22.00
Fósforo mg 191.00
Hierro mg 1.60
Magnesio mg 12.00
Zinc mg 1.80
Cobre mg 0.00
Sodio mg 4.00
Potasio mg 191.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.19
Riboflavina mg 0.15
Niacina mg 1.70
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acaparar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu convexidad no puede eludir levante arquetipo de vitaminas. Cualquier noticias de las vitaminas C o B que no use tu grosor viaja por el profusión sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas rumor sustancias orgánicas, es nombrar su germen es cenutrio o hortaliza. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la piso o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grosor necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y estancarse verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una brazado muy pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un transformación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubertad es congruo enjuidioso porque el tribunal necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y enquistarse flamenco.

Beber una complejidad de alimentos es la mejor rutina de cobrar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallera aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.