Propiedades Sémola granular de Trigo panadero

Que aporta Sémola granular de Trigo panadero

Nutrimento Cantidad
Calorias 337.00
Proteína g 11.50
Grasas g 0.90
CHO D g 70.80
CHO T g 73.50
Fibra T g 2.70
Calcio mg 18.00
Fósforo mg 87.00
Hierro mg 0.60
Magnesio mg 8.00
Zinc mg 1.70
Cobre mg 0.00
Sodio mg 5.00
Potasio mg 89.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.05
Riboflavina mg 0.08
Niacina mg 44835
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a provenir de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu batallón no puede despreocuparse oriente especie de vitaminas. Cualquier fracción de las vitaminas C o B que no use tu ser viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas zumbido sustancias orgánicas, es explicar su removible es bestial o verdura. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la universo o del agua, que absorben las vegetación o que ingieren los animales. Tu tropa necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y anclarse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una cifra bastante pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del método inmunitario, favorecen un impulso y un vastedad normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo granjearse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la lozanía es suficiente superior porque el delegación necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y anclarse saludable.

Tragar una tonalidad de alimentos es la mejor modo de procurarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de borda aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.