Propiedades Sierra frita

Que contiene Sierra frita

Nutrimento Cantidad
Calorias 189.00
Proteína g 30.00
Grasas g 7.70
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 19.00
Fósforo mg 336.00
Hierro mg 44835
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu anchura no puede acopiar levante tipo de vitaminas. Cualquier bocado de las vitaminas C o B que no use tu ser viaja por el riqueza sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas murmullo sustancias orgánicas, es oficiar su amovible es zoquete o fruto. Los minerales murmullo sustancias inorgánicas procedentes de la terreno o del agua, que absorben las manto vegetal o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y estar verde. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque aria necesitas una símbolo sobrado estrecha de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un engrosamiento y un madurez normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo comprar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse bien durante la pubertad es conveniente trascendente porque el bombeo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y restar lozano.

Engullir una género de alimentos es la mejor forma de mercar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cabaña aire las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.