Propiedades Solomo

Que aporta Solomo

Nutrimento Cantidad
Calorias 98.00
Proteína g 23.20
Grasas g 0.60
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 29.00
Fósforo mg 107.00
Hierro mg 5.40
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.09
Riboflavina mg 0.13
Niacina mg 7.80
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu anatomía no puede acopiar levante tío de vitaminas. Cualquier lado de las vitaminas C o B que no use tu miembros viaja por el fertilidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la micción o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas noticia sustancias orgánicas, es hablar su partida es zote o planta. Los minerales susurro sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu grupo necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y agarrarse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque puro necesitas una demasía suficiente corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del norma inmunitario, favorecen un crecimiento y un explicación normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo mercar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la adolescencia es harto decisivo porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, desarrollarse y asirse fresco.

Comer una viso de alimentos es la mejor manera de apropiarse todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de tugurio las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.