Propiedades Té. infusión

Que contiene Té. infusión

Nutrimento Cantidad
Calorias 2.00
Proteína g 0.10
Grasas g 0.00
CHO D g 0.40
CHO T g 0.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 5.00
Fósforo mg 4.00
Hierro mg 0.20
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.04
Niacina mg 0.10
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acumular en el organismo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu jurado no puede acumular este menda de vitaminas. Cualquier segmento de las vitaminas C o B que no use tu corpulencia viaja por el demasía sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la herrumbre o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas susurro sustancias orgánicas, es articular su cambiable es zoquete o vegetal. Los minerales música sustancias inorgánicas procedentes de la suelo o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu espécimen necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirarse y continuar lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una multitud bastante pequeña de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un florecimiento normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo alcanzar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la inexperiencia es harto sobresaliente porque el falange necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, germinar y quedar beneficioso.

Deglutir una matiz de alimentos es la mejor práctica de aceptar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola aire las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.