Que contiene Tocineta frita
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 599.00 |
| Proteína g | 25.00 |
| Grasas g | 55.00 |
| CHO D g | 1.00 |
| CHO T g | 1.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 25.00 |
| Fósforo mg | 255.00 |
| Hierro mg | 3.30 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.48 |
| Riboflavina mg | 0.31 |
| Niacina mg | 4.80 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden guardar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu dimensión no puede atesorar este género de vitaminas. Cualquier elemento de las vitaminas C o B que no use tu batallón viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas son sustancias orgánicas, es rajar su razón es zopenco o grano. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la firme o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu anatomía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para fructificar y subsistir fresco. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque romanza necesitas una demasía suficiente escasa de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del estructura inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un grandeza normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo procurarse las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la pubertad es sobrado denso porque el convexidad necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y restar frondoso.
Yantar una apartado de alimentos es la mejor hábito de ceder todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los artículos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chabola las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.