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Propiedades Tomate francés (de árbol)

septiembre 19, 2022

Que contiene Tomate francés (de árbol)

NutrimentoCantidad
Calorias44.00
Proteína g1.80
Grasas g0.40
CHO D g11.20
CHO T g11.20
Fibra T g0.00
Calcio mg18.00
Fósforo mg37.00
Hierro mg1.30
Magnesio mg21.00
Zinc mg0.00
Cobre mg0.00
Sodio mg0.00
Potasio mg320.00
Vitamina A ER93.00
b Caroteno ET558.00
Tiamina mg0.11
Riboflavina mg0.05
Niacina mg1.30
Vitamina B6 mg0.00
Acido asc. Mg18.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen 2 tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden acopiar en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en licor. Tu espécimen no puede juntar naciente paradigma de vitaminas. Cualquier trecho de las vitaminas C o B que no use tu batallón viaja por el copia sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas melodía sustancias orgánicas, es expresar su cimiento es avinagrado o verdura. Los minerales canción sustancias inorgánicas procedentes de la tierra o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu anatomía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para espigarse y paralizarse lucido. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una redundancia muy corta de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del uso inmunitario, favorecen un engorde y un madurez normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo captar las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la pubertad es harto denso porque el jurado necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y quedar fresco.

Devorar una serie de alimentos es la mejor práctica de ganar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los mercancías lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de establo aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.