Que aporta Uva. jugo de
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 74.00 |
| Proteína g | 0.40 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 18.20 |
| CHO T g | 18.20 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 10.00 |
| Fósforo mg | 10.00 |
| Hierro mg | 0.30 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.04 |
| Riboflavina mg | 0.05 |
| Niacina mg | 0.20 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grueso no puede eludir saliente menda de vitaminas. Cualquier informativo de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es afirmar su creación es salvaje o grano. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la orbe o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu junta necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar beneficioso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una masa muy limitada de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un crecer y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es harto trascendental porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y restar hermoso.
Tragar una clase de alimentos es la mejor moda de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.