Propiedades Uva. jugo de

Que aporta Uva. jugo de

Nutrimento Cantidad
Calorias 74.00
Proteína g 0.40
Grasas g 0.00
CHO D g 18.20
CHO T g 18.20
Fibra T g 0.00
Calcio mg 10.00
Fósforo mg 10.00
Hierro mg 0.30
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.04
Riboflavina mg 0.05
Niacina mg 0.20
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu anatomía necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a originarse de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden amontonar en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu grueso no puede eludir saliente menda de vitaminas. Cualquier informativo de las vitaminas C o B que no use tu grueso viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orina o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es afirmar su creación es salvaje o grano. Los minerales zumbido sustancias inorgánicas procedentes de la orbe o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu junta necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para tirón y quedar beneficioso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque solo necesitas una masa muy limitada de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del vía inmunitario, favorecen un crecer y un progreso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo lograr las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la inexperiencia es harto trascendental porque el cuerpo necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, crecer y restar hermoso.

Tragar una clase de alimentos es la mejor moda de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los granos integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de gallinero son las mejores opciones para que tu organismo ingiera los nutrientes que necesita.