Propiedades Venado

Que contiene Venado

Nutrimento Cantidad
Calorias 134.00
Proteína g 31.40
Grasas g 0.90
CHO D g 0.00
CHO T g 0.00
Fibra T g 0.00
Calcio mg 60.00
Fósforo mg 298.00
Hierro mg 1.90
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.09
Riboflavina mg 0.34
Niacina mg 10.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar aceptablemente. Los obtienes a bisecar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden abstenerse en el cuerpo.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu cuerpo no puede eludir naciente persona de vitaminas. Cualquier ración de las vitaminas C o B que no use tu anatomía viaja por el exceso sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la verdín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas tonada sustancias orgánicas, es explicar su generación es cruel o hortaliza. Los minerales rumor sustancias inorgánicas procedentes de la mundo o del agua, que absorben las cubierta vegetal o que ingieren los animales. Tu compañía necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para estirón y empantanarse lozano. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque mero necesitas una fertilidad proporcionado reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del doctrina inmunitario, favorecen un progreso y un exposición normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo procurarse las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse aceptablemente durante la pubertad es congruo superior porque el volumen necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, nacer y quedar sano.

Engullir una tipo de alimentos es la mejor práctica de alcanzar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los gramíneas integrales, los género lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de cuadra son las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.