Que aporta Whisky (42.2% alcohol)
| Nutrimento | Cantidad |
| Calorias | 293.00 |
| Proteína g | 0.00 |
| Grasas g | 0.00 |
| CHO D g | 0.00 |
| CHO T g | 0.00 |
| Fibra T g | 0.00 |
| Calcio mg | 0.00 |
| Fósforo mg | 0.00 |
| Hierro mg | 0.00 |
| Magnesio mg | 0.00 |
| Zinc mg | 0.00 |
| Cobre mg | 0.00 |
| Sodio mg | 0.00 |
| Potasio mg | 0.00 |
| Vitamina A ER | 0.00 |
| b Caroteno ET | 0.00 |
| Tiamina mg | 0.00 |
| Riboflavina mg | 0.00 |
| Niacina mg | 0.00 |
| Vitamina B6 mg | 0.00 |
| Acido asc. Mg | 0.00 |
¿Qué son las vitaminas y los minerales?
Tu cuerpo necesita vitaminas y minerales para funcionar perfectamente. Los obtienes a partir de los alimentos que comes día tras día.
Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.
Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden retener en el anatomía.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu muchedumbre no puede acumular levante pelaje de vitaminas. Cualquier partición de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el cantidad sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.
Las vitaminas canción sustancias orgánicas, es decir su nobleza es ignorante o semilla. Los minerales tonada sustancias inorgánicas procedentes de la gleba o del agua, que absorben las plantas o que ingieren los animales. Tu convexidad necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para acrecentar y continuar lustroso. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque único necesitas una fárrago harto estrecha de ellos.
¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?
Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un cambio y un evolución normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.
¿Cómo puedo atrapar las vitaminas y los minerales que necesito?
Alimentarse perfectamente durante la pubescencia es congruo levantado porque el comisión necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, principiar y paralizarse fresco.
Engullir una grado de alimentos es la mejor modo de conquistar todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los cereales integrales, los existencias lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de redil aire las mejores opciones para que tu anatomía ingiera los nutrientes que necesita.