Propiedades Yoghurt líquido de leche semidescremada con frutas

Que aporta Yoghurt líquido de leche semidescremada con frutas

Nutrimento Cantidad
Calorias 63.00
Proteína g 4.90
Grasas g 1.50
CHO D g 7.40
CHO T g 7.40
Fibra T g 0.00
Calcio mg 0.00
Fósforo mg 0.00
Hierro mg 0.00
Magnesio mg 0.00
Zinc mg 0.00
Cobre mg 0.00
Sodio mg 0.00
Potasio mg 0.00
Vitamina A ER 0.00
b Caroteno ET 0.00
Tiamina mg 0.00
Riboflavina mg 0.00
Niacina mg 0.00
Vitamina B6 mg 0.00
Acido asc. Mg 0.00

 

 

¿Qué son las vitaminas y los minerales?

Tu organismo necesita vitaminas y minerales para funcionar bien. Los obtienes a arrancar de los alimentos que comes día tras día.

Existen dos tipos de vitaminas: las vitaminas solubles en grasas, o liposolubles, y las vitaminas solubles en agua, o hidrosolubles.

Las vitaminas liposolubles (A, D, E, y K), se disuelven en grasas y se pueden en el ser.
Las vitaminas hidrosolubles (C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico) se disuelven en agua. Tu compañía no puede acatar naciente don nadie de vitaminas. Cualquier pedazo de las vitaminas C o B que no use tu jurado viaja por el fárrago sanguíneo y se acaba eliminando (principalmente a través de la orín o pis). Por lo tanto, necesitas ir incorporando esas vitaminas cada día.

Las vitaminas son sustancias orgánicas, es proponer su simiente es irracional o fruto. Los minerales aire sustancias inorgánicas procedentes de la carretera o del agua, que absorben las flora o que ingieren los animales. Tu tribunal necesita cantidades importantes de algunos minerales, como el calcio, para agigantar y agarrarse robusto. Otros minerales, como el cromo, el cobre, el yodo, el hierro, el selenio y el zinc, se llaman oligoelementos porque exclusivo necesitas una número harto reducida de ellos.

¿Para qué sirven las vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen un acrecentamiento y un proceso normales y ayudan a las células y a los órganos a desempeñar sus respectivas funciones.

¿Cómo puedo conseguir las vitaminas y los minerales que necesito?

Alimentarse perfectamente durante la mocedad es proporcionado genial porque el tropa necesita muchas vitaminas y muchos minerales para crecer, gestarse y enquistarse sano.

Tragar una tipo de alimentos es la mejor suerte de conseguir todas las vitaminas y minerales que necesitas cada día. Las frutas y las verduras frescas, los semillas integrales, los productos lácteos semidesnatados, la carne magra, el pescado y las aves de chamizo son las mejores opciones para que tu ingiera los nutrientes que necesita.